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30 Jul Málaga
¿Conoces el EARTING?
'Grounding', 'earthing' o el placer terapéutico de caminar descalzo
"El Grounding, o también llamado Earthing, es simplemente la práctica de caminar descalzo sobre tierra, hierba o arena. Es decir, entrar en contacto con la energía de la tierra a través de los pies", los seres humanos somos seres eléctricos. Actuamos como antenas, ya que somos capaces de emitir y captar energía. La mayoría de nuestros procesos biológicos, y la información entre las células de nuestro cuerpo, se producen también por intercambios de cargas eléctricas. En estos intercambios se producen iones cargados positivamente, y necesitamos iones con carga negativa (electrones) para mantenernos sanos. El contacto con la Tierra a través del Grounding nos permite aprovechar su carga eléctrica, y beneficiarnos de ello.
El desequilibrio entre iones positivos y negativos puede dar origen a algunos problemas de salud. "Cuando nos sentimos cansados y con poca energía, puede estar relacionado con una pérdida de electrones, y por lo tanto con una falta de conexión con la tierra. Las causas pueden ser de muchos tipos, desde la contaminación del aire que respiramos, lo que comemos, los productos que utilizamos, y también cómo manejamos nuestras emociones y el estrés".
Además del efecto anti-inflamatorio, existen otros beneficios importantes:
Mejora la calidad del sueño.
Reduce el dolor muscular.
Mejora el estado de ánimo.
Aumenta el nivel de energía.
Tiene un efecto beneficioso sobre el estrés. Por un lado porque normaliza la secreción de cortisol (hormona del estrés). Por otro, porque estimula el sistema nervioso parasimpático (el encargado de proveer el descanso al organismo).
En la antigüedad se realizaba este contacto con la tierra de manera natural, ya que caminábamos descalzos, pero en la actualidad, en nuestra vida moderna , estamos la mayor parte del tiempo aislados de esta energía,ya que siempre tenemos nuestros pies cubiertos con algún tipo de calzado, medias, alfombras o cualquier otro aislante sintético del suelo.
A lo largo de nuestra jornada, diariamente, vamos acumulando electricidad estática, y esta la vemos en forma de chispas la cual descargamos o cuando tocamos a alguien o a algún metal.
Así que debemos retomar esta práctica cada vez que podamos para mejorar nuestra salud ;)
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